Dampfsauna für Zuhause
Wellness für Ihr Badezimmer
Holen Sie sich die Entspannung nach Hause und verwandeln Sie Ihr Badezimmer in eine kleine Wellness-Oase. Wir zeigen Ihnen die Vorteile und Möglichkeiten einer Dampfsauna für Zuhause.
Was Sie erwartet:
Was ist eine Dampfsauna?
Die Dampfsauna hat eine lange Geschichte und wurde bereits in frühen Kulturen genutzt. Besonders im Nahen Osten oder im alten Rom profitierten die Menschen von den Vorteilen der Dampfsauna.
Eine Dampfsauna ist, wie der Name vermuten lässt, eine Sauna, die mit Dampf betrieben wird. Dazu wird ein Raum mit warmer Luft gefüllt. Diese Luft hat eine besonders hohe Luftfeuchtigkeit, von bis zu 100%. Dadurch steigt die Temperatur in der Sauna stetig an, bis sie eine gewünschte Temperatur erreicht hat.
Der Unterschied zu einer finnischen Sauna, die auch als Trockensauna bezeichnet wird, ist, dass vergleichsweise niedrige Temperaturen in der Dampfsauna herrschen. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit schwitzt der Körper und die Haut wird besser durchblutet und somit auch besser versorgt. Dies führt zudem zu einem erhöhten Flüssigkeitsverlust. Häufig ist eine Dampfsauna für Zuhause eine Multifunktionsdusche mit Dampffunktion. Eine Dampfsauna im eigenen Bad benötigt meistens genauso viel Platz wie eine herkömmliche Dusche und wird daher auch als Dampfbad oder Dampfdusche bezeichnet.
Gesundheitliche Vorteile
Gesundheitliche Vorteile einer Dampfsauna
Eine Dampfsauna hat zahlreiche Vorteile für die Gesundheit. Das Immunsystem wird durch regelmäßige Dampfsauna-Gänge gestärkt und die Schleimhäute profitieren von der hohen Luftfeuchtigkeit und können Erreger besser abwehren. Insbesondere im Herbst und im Winter kann eine Dampfsauna daher vorteilhaft sein. Zu diesen Jahreszeiten ist die Raumluft meist besonders trocken, was zum Austrocknen der Schleimhäute führen kann. Zudem trägt die trockene Luft besonders viele Keime, was zu Krankheiten führen kann.
Des Weiteren werden die Muskeln durch einen Dampfsauna-Gang entspannt. Doch nicht nur für die Muskeln, das Immunsystem und die Schleimhäute ist ein Gang in die Dampfsauna von Vorteil. Auch die Haut profitiert durch die hohe Luftfeuchtigkeit und wird durch das Schwitzen entschlackt. Zudem wird die Durchblutung des Körpers angeregt und somit die Zellen besser versorgt. Generell hat ein Dampfsauna-Gang den Vorteil, dass es zur generellen Entspannung führt. Das bewusste Abschalten und Entkommen des Alltags können ebenfalls Krankheiten vorbeugen.
Vorteile auf einen Blick:
- das Immunsystem wird gestärkt
- die Schleimhäute profitieren und können Erreger besser abwehren
- Muskeln werden entspannt
- Vorteile für die Haut
- Durchblutung wird angeregt, Zellen werden besser versorgt
- generelle Entspannung
- generelles Wohlbefinden wird verbessert
Wie lange sollten Sie in die Dampfsauna?
Wie lange sollten Sie in die Dampfsauna?
Eine Dampfsauna wird in der Regel auf etwa 40 – 50 Grad erhitzt. Dabei ist die Luftfeuchtigkeit sehr hoch und kann bis zu 100% betragen. Pro Gang sind 15 bis 20 Minuten ausreichend. Zudem wird empfohlen, nicht mehr als drei Gänge pro Tag zu machen. Für Menschen, die gerade erst anfangen, die Dampfsauna zu nutzen, reicht meistens bereits ein Gang aus.
Ihre Dampfsauna für Zuhause
Was ist wichtig bei einer Dampfsauna?
Im Vergleich zu einer finnischen Sauna wird die Dampfsauna deutlich weniger heiß. Aus diesem Grund, und da die Luftfeuchtigkeit besonders hoch ist, eignen sich Fliesen am besten als Belag. Im Vergleich zu Holz sind sie deutlich leichter zu reinigen und weniger anfällig für Schimmel.
In vielen Fällen sollte auch über eine Lüftung nachgedacht werden. Dadurch kann die warme und feuchte Luft nach draußen abgeführt werden. Besonders für größere Saunen ist dies empfehlenswert, da eine Lüftung auch Schimmel und Stocken vorbeugen kann. Durch den sehr guten Luftaustausch hat die Dampfsauna eine längere Lebensdauer. Bei kleinen Saunen kann die Luft auch durch einen Vorraum abgeführt werden.
Lassen Sie sich von unseren Experten beraten, wie eine Dampfsauna bei Ihnen Zuhause umgesetzt werden kann. Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Termin, um Ihren Traum von einer Wellnessoase für zuhause zu realisieren.
Möglichkeiten bei der Ausstattung
Die Ausstattung einer Dampfsauna kann sehr individuell gestaltet werden. Sitze können sowohl in einer ergonomischen Liegeposition oder auch als Sitzstufen gewählt werden. Sie können hier aus zahlreichen Designs wählen. Dabei kommt es vor allem auf Ihre persönlichen Präferenzen an und wie viele Personen die Dampfsauna gleichzeitig nutzen sollen.
Auch bei der Fliesen- oder Mosaik-Wahl gibt es unzählige Möglichkeiten. Planen Sie gemeinsam mit unseren Experten, welches Design am besten zu Ihrer Dampfsauna passt. Sie können aus einer großen Auswahl an Designs Ihren persönlichen Favoriten wählen. Nach Belieben kann zudem auch die Beleuchtung der Dampfsauna gewählt werden. Auch LED-Leuchtstreifen sind eine schöne Möglichkeit, um Ihre Sauna besonders in Szene zu setzen und eine gemütliche Stimmung zu erzeugen.
Häufige Fragen
Kann eine finnische Sauna zu einer Dampfsauna umgebaut werden?
Kann eine finnische Sauna zu einer Dampfsauna umgebaut werden?
Sie können auch Ihre finnische Sauna zu einer Dampfsauna umrüsten lassen. Hierbei ist allerdings zu beachten, dass häufig auch der Belag ausgetauscht werden sollte. Während finnische Saunen meist mit Holz verkleidet werden, ist dieser Belag für Dampfsaunen nicht zu empfehlen. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit eignen sich Fliesen deutlich besser als Holz.
Kann eine finnische Sauna zu einer Dampfsauna umgebaut werden?
Kann eine finnische Sauna zu einer Dampfsauna umgebaut werden?
Sie können auch Ihre finnische Sauna zu einer Dampfsauna umrüsten lassen. Hierbei ist allerdings zu beachten, dass häufig auch der Belag ausgetauscht werden sollte. Während finnische Saunen meist mit Holz verkleidet werden, ist dieser Belag für
Wie funktioniert eine Dampfsauna?
Wie funktioniert eine Dampfsauna?
Eine Dampfsauna ist eine Sauna, die mit Dampf betrieben wird. Dazu wird ein Raum mit warmer Luft gefüllt. Diese Luft hat eine besonders hohe Luftfeuchtigkeit, von bis zu 100%. Dadurch steigt die Temperatur in der Sauna stetig an, bis sie eine gewünschte Temperatur erreicht hat.
Im Vergleich zu einer finnischen Sauna herrschen in einer Dampfsauna niedrigere Temperaturen. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit schwitzt der Körper, die Haut wird besser durchblutet und besser versorgt.
Wie viel Grad hat eine Dampfsauna?
Wie viel Grad hat eine Dampfsauna?
Eine Dampfsauna wird in der Regel auf etwa 40 – 50 Grad erhitzt. Dabei ist die Luftfeuchtigkeit sehr hoch und kann bis zu 100% betragen.
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